Olejek miętowy

Olejek miętowy jest jednym z najbardziej wszechstronnych olejków eterycznych. Może być stosowany w aromaterapii, miejscowo i wewnętrznie.

Olejek z mięty pieprzowej naturalnie zawiera między innymi takie składniki jak mentol i menton.

Olejek z mięty pieprzowej jest jednym z najstarszych europejskich ziół stosowanych w celu wspierania zdrowia. Źródła historyczne wskazują na jego zastosowanie w starożytnej japońskiej i chińskiej medycynie ludowej.

DONIESIENIA NAUKOWE

1.     „Ból głowy typu napięciowego jest najczęstszą postacią bólu głowy. Miejscowe leczenie olejkiem miętowym (oleum menthae piperitae) okazało się znacznie skuteczniejsze niż placebo w kontrolowanych badaniach. Olejek miętowy oddziałuje na patofizjologię bólu głowy na wiele sposobów. Jego skuteczność jest porównywalna do skuteczności kwasu acetylosalicylowego lub paracetamolu. Roztwory 10% olejku miętowego w etanolu są dopuszczone do leczenia bólu głowy typu napięciowego u dorosłych i dzieci powyżej 6 roku życia. Jest on uwzględniony w zaleceniach i wytycznych dotyczących leczenia przez odpowiednie stowarzyszenia zawodowe i jest uważany za standardowe leczenie w ostrej terapii bólów głowy typu napięciowego.”

Artykuł naukowy: „Olejek miętowy w leczeniu ostrych bólów głowy typu napięciowego” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27106030/

2.     Olejek miętowy stosowany miejscowo pomaga w łagodzeniu bólu związanego z fibromialgią i zespołem bólu mięśniowo-powięziowego. Naukowcy odkryli, że olejek miętowy, eukaliptus, kapsaicyna i inne preparaty ziołowe mogą być pomocne, ponieważ działają jako miejscowe środki przeciwbólowe.

Badanie: „Fibromialgia i zespół bólu mięśniowo-powięziowego – dylemat” https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2900090/

3.     „Oprócz tradycyjnych zastosowań do aromatyzowania żywności, M. × piperita jest dobrze znana ze swojego tradycyjnego zastosowania w leczeniu gorączki, przeziębienia, problemów trawiennych, przeciwwirusowych, przeciwgrzybiczych oraz zapalenia błony śluzowej jamy ustnej i gardła. Badania naukowe dostarczają informacji na temat stosowania M. × piperita w celu uzyskania efektów biologicznych, takich jak działanie przeciwutleniające, przeciwdrobnoustrojowe, przeciwwirusowe, przeciwzapalne, biopestycydowe, larwicydowe, przeciwnowotworowe, radioochronne, genotoksyczne i przeciwcukrzycowe. Oczekuje się, że za efekty aromatyczne odpowiada szerokie spektrum bioaktywnych fitozwiązków, takich jak flawonoidy, fenole, lignany i stilbeny oraz olejki eteryczne. W tym sensie niniejszy przegląd zapewnia obszerny przegląd tradycyjnych właściwości leczniczych, fitochemicznych i wielorakich właściwości biologicznych tej „mięty pieprzowej”.”

Badania: „Aktualizacje etnomedyczne, fitochemiczne i farmakologiczne dotyczące mięty pieprzowej (Mentha × piperita L.) – przegląd” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32173933/

4.     „Biorąc pod uwagę lipofilową naturę olejku, pozwalającą mu na penetrację przez skórę, olejek miętowy może być odpowiedni do miejscowego stosowania leczniczego jako środek wirusobójczy w nawracających zakażeniach opryszczką.”

Badanie: „Działanie wirusobójcze olejku miętowego na wirusy otoczkowe wirusa opryszczki pospolitej typu 1 i typu 2 in vitro” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13678235/

5.     Wyniki badania przeprowadzonego na szczurach sugerują, że olejek miętowy jest środkiem rozluźniającym i wykazuje działanie przeciwskurczowe, hamując skurcze, które powodują kaszel.

Badanie: „Działanie przeciwskurczowe olejku eterycznego z mięty pieprzowej na mięśnie gładkie tchawicy u szczurów” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20488237/

6.     Badanie opublikowane w Avicenna Journal of Phytomedicine zbadało wpływ spożycia mięty pieprzowej na wydajność ćwiczeń. Trzydziestu zdrowych studentów płci męskiej podzielono losowo na grupy eksperymentalną i kontrolną. Podano im pojedynczą dawkę doustną olejku eterycznego z mięty pieprzowej, a następnie przeprowadzono pomiary ich parametrów fizjologicznych i wydajności.

Naukowcy zaobserwowali znaczną poprawę we wszystkich badanych zmiennych po spożyciu olejku miętowego. Osoby z grupy eksperymentalnej wykazały stopniowy i znaczący wzrost siły chwytu, skoku pionowego z miejsca i skoku w dal z miejsca.

Grupa z olejkiem miętowym wykazała również znaczący wzrost ilości powietrza wydychanego z płuc, szczytowego przepływu oddechowego i szczytowego przepływu wydechowego. Sugeruje to, że mięta pieprzowa może mieć pozytywny wpływ na mięśnie gładkie oskrzeli.

Badanie: „Natychmiastowe działanie olejku eterycznego z mięty pieprzowej na parametry fizjologiczne i wydajność ćwiczeń” https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4103722/

7.     Badanie kliniczne przeprowadzone przez naukowców z Kliniki Neurologicznej Uniwersytetu w Kilonii w Niemczech wykazało, że połączenie olejku miętowego, olejku eukaliptusowego i etanolu miało „znaczny efekt przeciwbólowy ze zmniejszeniem wrażliwości na bóle głowy”. Kiedy olejki te były stosowane na czole i skroniach, zwiększały również sprawność poznawczą i miały działanie rozluźniające mięśnie i relaksujące umysł.

Badanie: „Wpływ preparatów z mięty pieprzowej i olejku eukaliptusowego na parametry neurofizjologiczne i eksperymentalne algesimetryczne bólu głowy” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7954745/

8.     Niniejszy systematyczny przegląd i metaanaliza pokazują, że łupina nasienia babki jajowatej, leki rozkurczowe (szczególnie hioscyna) i olejek miętowy mogą wspierać organizm przy jelicie drażliwym. 

Badanie: „Wpływ błonnika, środków rozkurczowych i olejku miętowego w leczeniu zespołu jelita drażliwego: przegląd systematyczny i metaanaliza” https://www.bmj.com/content/337/bmj.a2313

9.     Działanie olejku miętowego wykazane w przeglądzie właściwości leczniczych i znaczeniu olejków eterycznych w stomatologii:

„Antybakteryjne: Olejek miętowy wykazuje działanie hamujące na proliferację gronkowców.

Przeciwgrzybicze: Badania wykazują, że olejki eteryczne wykazują działanie grzybostatyczne i grzybobójcze zarówno wobec standardowych, jak i klinicznych szczepów Candida w stężeniach od 0,5 do 8 μl/ml. Olejki eteryczne wykazują podobne działanie przeciwgrzybicze wobec szczepów opornych i wrażliwych na azole.

Antybiofilm: Hamowanie biofilmu w szczepach grzybów pomaga zmniejszyć patogenezę i lekooporność. Badania pokazują, że olejek eteryczny całkowicie hamuje tworzenie się biofilmu Candida albicans do 2 μl/ml w sposób zależny od dawki.”

Badanie: „Olejki eteryczne, ich właściwości lecznicze i znaczenie w stomatologii: przegląd” https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4606594/

10.   Badanie na zwierzętach, które testowało skuteczność olejku z mięty pieprzowej w odrastaniu włosów na myszach, wykazało, że po miejscowym stosowaniu mięty pieprzowej przez cztery tygodnie nastąpił znaczny wzrost grubości skóry właściwej, liczby mieszków włosowych i głębokości mieszków włosowych. Był on skuteczniejszy niż miejscowe stosowanie soli fizjologicznej, oleju jojoba i minoksydylu, leku stosowanego w celu odrastania włosów. 

Badania: „Olejek miętowy wspomaga wzrost włosów bez toksycznych oznak” https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4289931/

11.   W ramach badania kobiety w ciąży stosowały na świąd kombinację mięty pieprzowej i oleju sezamowego lub placebo dwa razy dziennie przez dwa tygodnie. Naukowcy odkryli, że odczucie swędzenia w grupie leczonej wykazało istotną różnicę statystyczną w porównaniu z grupą placebo.

Badanie: „Wpływ olejku miętowego na leczenie objawowe świądu u kobiet w ciąży” https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3813175/

12.   „Udowodniono, że olejek eteryczny z mięty pieprzowej jest skutecznym larwicydem i środkiem odstraszającym przeciwko nosicielowi dengi” (komar Aedes aegypti L.)

Badanie: „Bioskuteczność olejku eterycznego Mentha piperita w walce z komarami wywołującymi gorączkę denga Aedes aegypti L.” https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3609176/

13.   „Naukowcy doszli do wniosku, że inhalacja olejkiem miętowym jest skuteczną metodą leczenia pierwszego rzutu nudności u pacjentów po operacji serca.”

Badanie: „Wdychany olejek miętowy na nudności pooperacyjne u pacjentów poddawanych operacji serca” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27333231/

14.   „Wszystkie matki zgłosiły zmniejszenie częstotliwości i czasu trwania epizodów kolki niemowlęcej i nie było różnic między odpowiedziami na Mentha piperita i simetikon. Wnioski . Wyniki te sugerują, że Mentha piperita może być stosowana w celu kontrolowania kolki niemowlęcej. Jednak wyniki te muszą zostać powtórzone przez inne badania.”

Badanie: „Skuteczność Mentha piperita w leczeniu kolki niemowlęcej: badanie krzyżowe” https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3403674/

15.   „Podobnie stwierdzono, że wartości SPF dla olejków lotnych mieszczą się w przedziale od 1 do 7. Spośród tych olejków eterycznych, wartość SPF olejku miętowego i olejku tulsi wynosiła około 7; olejku lawendowego około 6; olejku pomarańczowego około 4; olejku eukaliptusowego około 3; olejku z drzewa herbacianego około 2; i olejku różanego około 1. Można zatem wnioskować, że olejek miętowy i olejek tulsi mają najlepsze wartości SPF, co będzie pomocne przy wyborze perfum podczas opracowywania kremów przeciwsłonecznych.”

Badanie: „Oznaczanie współczynnika ochrony przeciwsłonecznej in vitro olejków roślinnych stosowanych w kosmetykach” https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3140123/