Olejek miętowy

Olejek miętowy jest jednym z najbardziej wszechstronnych olejków eterycznych. Może być stosowany w aromaterapii, miejscowo i wewnętrznie w celu rozwiązania wielu problemów zdrowotnych, od bólów mięśni i sezonowych objawów alergii po dolegliwości związane ze spadkiem energii i trawieniem.

Wpływa też na poprawę zdrowia skóry i włosów.

Najbardziej aktywne składniki to mentol (50 do 60 procent) i menton (10 do 30 procent).

Olejek z mięty pieprzowej jest nie tylko jednym z najstarszych europejskich ziół stosowanych w celach leczniczych, ale inne źródła historyczne datują jego zastosowanie na starożytną japońską i chińską medycynę ludową.

Obecnie olejek z mięty pieprzowej jest zalecany ze względu na działanie przeciw nudnościom i kojące działanie na wyściółkę żołądka i okrężnicę. Jest również ceniony za działanie chłodzące i pomaga złagodzić ból mięśni, gdy jest stosowany miejscowo.

Oprócz tego olejek eteryczny z mięty pieprzowej wykazuje właściwości antybakteryjne, dlatego może być stosowany do zwalczania infekcji, a także przyjemnie odświeża oddech.

10 najważniejszych korzyści stosowania olejku miętowego

1. Łagodzi bóle mięśni i stawów

Olejek miętowy jest szczególnie pomocny w łagodzeniu napięciowego bólu głowy. Jedno badanie kliniczne wskazuje, że działa równie dobrze jak paracetamol .

Inne badanie pokazuje, że olejek miętowy stosowany miejscowo ma zalety  łagodzące ból związane z fibromialgią i zespołem bólu mięśniowo-powięziowego. Naukowcy odkryli, że olejek z mięty pieprzowej, eukaliptus, kapsaicyna i inne preparaty ziołowe mogą być pomocne, ponieważ działają jako miejscowe środki przeciwbólowe.

2. Pomoc w oddychaniu

Wdychanie olejku miętowego może pomóc odblokować zatoki i przynieść ulgę w drapaniu gardła. Pomaga otworzyć drogi oddechowe, usunąć śluz i zmniejszyć zatory.

Jest to nieprzypadkowo jeden z najlepszych olejków eterycznych na przeziębienia, grypę, kaszel, zapalenie zatok, astmę i zapalenie oskrzeli.

3. Sezonowa ulga w alergii

Olejek z mięty pieprzowej jest bardzo skuteczny w rozluźnianiu mięśni w drogach nosowych i pomaga w usuwaniu pyłków z dróg oddechowych w sezonie alergicznym. Jest uważany za jeden z najlepszych olejków eterycznych na alergie ze względu na swoje właściwości wykrztuśne, przeciwzapalne i pobudzające.

4. Dodaje energii

Olejek miętowy może być używany do zwiększenia wydajności fizycznej.

5. Łagodzi bóle głowy

Mięta pieprzowa ma właściwości poprawiające krążenie, łagodzące jelita i rozluźniające napięte mięśnie. Wszystkie te stany mogą powodować napięciowe bóle głowy lub migreny, dzięki czemu olejek miętowy jest jednym z najlepszych olejków eterycznych na bóle głowy.

6. Poprawia objawy IBS

Wykazano, że kapsułki z olejkiem miętowym są skuteczne w naturalnym leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS). Olejek miętowy zmniejsza skurcze okrężnicy, rozluźnia mięśnie jelit i może pomóc zmniejszyć wzdęcia i gazy.

7. Odświeża oddech i wspiera zdrowie jamy ustnej

Wypróbowana i prawdziwa od ponad 1000 lat roślina mięty pieprzowej jest używana do naturalnego odświeżania oddechu. Wynika to prawdopodobnie ze sposobu, w jaki olejek miętowy zabija bakterie i grzyby, które prowadzą do próchnicy lub infekcji.

8. Wspomaga wzrost włosów i zmniejsza łupież

Mięta pieprzowa znajduje zastosowanie w wielu wysokiej jakości produktach do pielęgnacji włosów, ponieważ w naturalny sposób może pogrubić i odżywić zniszczone pasemka. Może być stosowany jako naturalna kuracja na przerzedzone włosy, pomaga stymulować skórę głowy i pobudzać umysł.

9. Łagodzi swędzenie

Badania pokazują, że mentol znajdujący się w olejku z mięty pieprzowej hamuje swędzenie.

11. Zmniejsza nudności

Aby pozbyć się nudności, po prostu wdychaj olejek miętowy bezpośrednio z butelki, dodaj jedną kroplę do szklanki wody destylowanej lub wetrzyj jedną lub dwie krople za uszami.

Oto kilka bezpiecznych i skutecznych sposobów wykorzystania go w codziennej rutynie:

W dyfuzorze -  spróbuj dodać około pięciu kropli do dyfuzora, aby uzyskać energetyzujący zapach, który z łatwością wypełni pomieszczenie.

Jako dodatek do potraw.

Stwórz z niego olejek do masażu. Czy olejek miętowy można nakładać bezpośrednio na skórę? Tak!

Szoruj nim stopy. Masz dość kosmetyków i produktów do higieny osobistej pełnych nieznanych, niesmacznych chemikaliów? Polecam zrobienie własnego wyrobu domowej roboty, kiedy tylko możesz.

Olejek z mięty pieprzowej to doskonały dodatek do złuszczającego peelingu  do stóp, który zapewni Twoim stopom przyjemność.

Jakie są potencjalne skutki uboczne? U osób wrażliwych na olejek miętowy może powodować bóle głowy, zgagę i podrażnienia. Nie należy go stosować na skórę niemowląt i małych dzieci.